Tränade idag igen på första gången på drygt två veckor. Det kändes ingenting under själva löpningen på 3 km men efteråt infann sig en viss "stelhet" och lite smärta, typ 0,5 (1..10). Ska vila i morgon och försöka springa lite längre och hårdare i övermorgon.

Det knepiga var känslan att springa igen. Det var som om man var lyckling bara av att "kunna" springa igen men efter all stretching under senaste veckorna, som helt klart gjort mig smidigare, kändes löpsteget som lite osäkert och ovant. Det släpper antagligen när man kommer igång lite.

Kul att träna igen - jag har saknat det....

Körde ett kort styrkepass på Feelgood efteråt. Styrkan håller sig fortfarande med ca: 0,3-0,5 pass/v. Det trodde jag inte.

Jag känner två personer som springer idag - lycka till Niklas och Annelie!

Under normala omständigheter skulle jag vara avundssjuk på er men det är frågan en dag som den här. Prognosen för Stockholm säger klarblå himmel och 27-28 C, 0 m/s!

Fantastisk sommardag men ett helvete för en marathonlöpare.

Jag tror värmen blir lika stor utmaning som löpningen idag och det handlar mer om att "överleva" än att jaga en tid...

Lycka till i alla fall, alla marathonlöpare idag, och drick mycket vatten.

Som en säck potatis - så känner man sig...

Har haft ont i muskulaturen kring höger höftkula ett tag nu som gör att jag inte kan springa. Det känns inte bra för man har alldeles för mycket energi i kroppen och endorfinabstinens!! Måste komma ut snart annars vet jag inte vad jag gör. Ska försöka en liten sväng i morrn.

Tänkte köra ett hårt distanspass idag men en "skada" som jag känt av sedan jag dyngade till en fotboll i början av veckan gav inte med sig vilket gjorde rundan till en pina. Jag fick lite ont i höftböjaren tidigare i veckan men det har gått över när jag sprungit så det har inte varit några problem. Idag gick det aldrig riktigt över utan det malde hela tiden lite grand...

Smärtan, lite stress och stelhet efter senaste passet gjorde att det kändes obra idag för första gången på länge -jag minns faktiskt inte senast för det har gått bra länge nu...

Bara att bryta ihop och komma igen. Killarna i fotbollslaget fick i alla fall en upprättelse idag. Slog serieledarna med 4-0 utan att de ens fick ett skott på mål! bra lirat grabbar.

Vilket totalt antiklimax på nå't sätt. Vi satt och våndades med Sveriges totala kolaps och Danmarks Preben-Elkjaer-forsering och hade precis börjat vänja oss vid tanken att 3 - 3 kanske var ett rätt ok resultat (30 minuter innan var vi helt säkra på vinst och kunde inte förstå bet-oddsen som låg på enbart 39 ggr pengarna på Dansk seger)

Då, helt plötsligt öppnar sig CHANSEN. Poulsen-idioten har fått hjärnsläpp och golvar Rosenberg i straffområdet och linjedomaren har sett det. Utvisning OCH STRAFF för Sverige. Då visar sig korvätarna från sin sanna sida. Den ena efter den andra idioten tillåts springa över planen och ingen verkar direkt bry sig!! Vad är det där för ordning?

Matchen avbryts och Sverige vinner med 3 - 0. Bra med en vinst men inte på det sättet.... men lite skadeglad är jag nog ändå.....