Jag har vidgat mina vyer något o flyttat min blogg till =>

ivan@bloggagratis.se

Vi ses där!

Har varit dåligt med bloggande ett tag. Har tränat på riktigt bra och varit på frisksportläger bl a men jag har inte haft tid, ork, eller nå't att skriva på ett tag. Nu ska det bli ändring på det. På söndag kör vi igång igen. Det finns nya planer på G, nästa år är det ÅEC som gäller!!

Vi ses!

Det är spännande nu. Kommer bloggen ha mer än 500 unika besökare denna månad? Just nu 488....

Diskuterade med en kompis, Robban, när vi sprang Göteborgsvarvet hur mycket vikten egentligen spelar in på resultatet. Jag har gått ner ca: 4 kg sedan i våras nu och visst känns det - helt klart. Robban har iaf hittat en sajt där de har en teori om detta och där kan man kalkylera en ungefärlig förbättring om man går ner i vikt..

Här är länken: http://www.runningforfitness.org/calc/weighteffect.php

Jag väger ca: 79 nu och spran på 42 minuter igår. om jag går ner till 75 borde jag springa på ca: 40:10. Jag tror det gör mer....

Idag sprang jag blodomloppet i Linköping. Satt kvar alldeles för länge på jobbet med budgetarbete och försökte få Niklas att fixa min efteranmälan. Nu hade ju ha redan anmält hela familjen så det var inte aktuellt för hans del och dessutom fixade inte han parkering så det fick bli att satsa själv. Full fart ner till Folkungavallen och hittade en privat parkering väldigt tursamt. Jag frågade ett äldre par om de visste något om parkeringar i området.

- "Det här är bara privata parkeringar", löd svaret

-"Men där är våran och den kan du låna".

Tio meter upp hade jag min parkering klar!

Loppet gick ok. Startade rätt lugnt för det var backigt i början. Ökade vi 4 km och blev inte omsprungen av någon efter det. Gick i mål på ca: 42. Får kolla mer i detalj i morr'n.

Ett väldigt kul lopp som jag rekommenderar. En massa familjer och gäng som sprang eller gick och som hade pick-nick efteråt. Trevligt.

Efter att ha haft uppehåll med bloggandet kan jag konstatera att det är rekordmånga som besökt bloggen hittills i Maj, 451 st när jag kollade nyss. Lite kul. 457 är rekordet under en månad sedan förut och det kommer att slås nu. Besöksrekord alltså!

Det ska enligt administratören vara unika besökare varje dag så en del är det väl som läser ändå. Kommentera gärna om ni tycker nå't. Det är kul med kommentarer.

Vi hörs.

Körde ett varv runt kanalen och försökte hålla tempo som jag vill ha på Blodomloppet på torsdag. Ska försöka sikta på en tid under 42 får vi se hur det går...

I lördags hade bror Anders en väldigt lyckad födelsedagsfest. Han hade hyrt en stor verkstadslokal på verkstadsön i Motala och bjudit in mest sina motor-kompisar från när och fjärran och till det fyra olika live-band. det var en härlig blandning av unga (Tom 2 år) och gamla (Varamo-Olle 9x?)...

Det blev sönda morgon innan man letade sig hem och det hände både det ena och andra under kvällen. Bl a ett otal burn-outs av diverse fordon. Högst varv hade övelägset sveriges snabbaste moped!!

Ja, det var en härlig kväll och en lyckad fest. Återkommer med lite bilder framöver.